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2008-03-20
Le régime californien - de Connie GUTTERSEN (Author)
Caractéristiques Le régime californien
Le tableau suivant contient les points spécifiques sur Le régime californien
| Le Titre Du Fichier | Le régime californien |
| Date de Parution | 2008-03-20 |
| Traducteur | Betuel Tijuana |
| Nombre de Pages | 668 Pages |
| Taille du fichier | 56.01 MB |
| Langage | Anglais et Français |
| Éditeur | José Corti |
| ISBN-10 | 1874591979-BRB |
| Type de Données | PDF AMZ ePub BBeB WPT |
| Écrivain | Connie GUTTERSEN |
| EAN | 077-5702186666-KGV |
| Nom de Fichier | Le-régime-californien.pdf |
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Le régime californien développé par la diététicienne Connie Guttersen sinspire de la cuisine méditerranéenne Également appelé méthode Sonoma du nom dune ville californienne située sur le même méridien que Naples ce régime laisse la part belle aux ingrédients frais et aux aliments sains
Les 3 phases du régime californien Pour toutes les phases du régime californien un déjeuner protéique est conseillé Il doit être composé soit de 75 de protéines et de 25 de céréales complètes ou de 50 de produits laitiers et 50 de céréales complètes
Voilà un régime qui passera inaperçu dans votre assiette Fini le temps du régime où l’on parlait de glucides de fibres d’acides gras ou d’oligoéléments sans que ça n’évoque
Régime californien le régime varié d’origine végétale Amélie La Nutritionniste 12 mai 2015 Régime rapide Un commentaire Composé principalement de végétaux le régime californien est souvent associé à la cuisine méditerranéenne et de la Californie appelé également régime Sonoma
Présentation et bases du régime californien Le régime californien ou régime Sonoma s’inspire de la cuisine méditerranéenne Il consiste à intégrer dans son alimentation des légumes fruits et céréales et à bannir les aliments préparés et industriels
Le régime californien est très varié il ne provoque pas de carences nutritionnelles et donc aucun ressenti de fatigue Les fibres des légumes et céréales complètes les féculents permettent la satiété et la consommation de protéines est suffisante pour ne pas entraîner de fonte musculaire
Le régime californien se divise en 3 phases distinctes La première phase appelée phase d’amaigrissement dure 10 jours durant lesquels vous allez désintoxifier votre organisme Vous ne devez pas consommer de sucre ni même de fruits qui sont riches e sucre